ดูแลตัวเองอย่างไร? ในสภาพอากาศที่มี PM 2.5 สูง

  1. ใส่หน้ากากประเกทที่สามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 0.3 ไมครอนได้ เช่น หน้ากาก N95 ที่ได้รับมาตราฐาน
  2. ใช้เครื่องฟอกอากาศที่มี HEPA ( High efficiency particulate air) filter เพื่อช่วยกรองฝุ่น pm 2.5 ภายในอาคาร
  3. หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในบริเวณที่คมลพิษอากาศสูง ปิดประตูและหน้าต่าง เพื่อป้องการฝุ่น PM2.5 จากภายนอกเข้ามาในตัวอาคาร
  1. งดออกกำลังกายกลางแจ้ง ให้พิจารณามาออกกำลังกายภายในอาคารแทน
  2. กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ ได้แก่ ผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ กลุ่มผู้สูงอายุและเด็ก

Table of Contents

บทความแนะนำ

กฎหมายแรงงาน 2568 เพิ่มสิทธิลาคลอด 120 วัน และลาช่วยคู่สมรส 15 วัน

กฎหมายแรงงาน เพิ่มสิทธิผู้ใช้แรงงาน เพิ่มวันลาคลอดให้แม่ เป็น 120 วัน คู่สมรสลาช่วยภรรยาคลอดบุตร ได้ 15 วัน

กฎหมายแรงงานฉบับใหม่เพิ่มสิทธิการลาและการคุ้มครองแรงงาน HR ต้องปรับระบบและเตรียมข้อมูลให้พร้อม...

อ่านเพิ่มเติม...
Multi-skilled vs Multitasking ความแตกต่างระหว่างพนักงานหลายทักษะกับการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

Multi-skilled หรือ Multitasking? “เก่งหลายด้าน” หรือ “ทำหลายอย่างพร้อมกัน” แบบไหนที่องค์กรต้องการ

Multi-skilled หรือ Multitasking? ในยุคที่รูปแบบการทำงานเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว...

อ่านเพิ่มเติม...