ไม่ใช่ความลับอีกต่อไป! เราทุกคนกำลังเผชิญกับ “สมองล้า” ในโลกที่เต็มไปด้วยข้อมูลมหาศาล 🌊 รู้หรือไม่ว่า 94% ของพนักงานรู้สึกเครียด? แต่นี่ไม่ใช่จุดจบ… แต่มันคือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง!
ความเครียดคือพลังที่คุณใช้ได้
ความกดดันสามารถเป็นเหมือนเครื่องยนต์แรงสูงที่รอให้คุณขับเคลื่อนไปข้างหน้า ผู้นำที่ดีรู้ว่าความเครียดเป็นพลังที่ควรใช้ ไม่ใช่สิ่งที่ควรหนี ถ้าคุณรู้จักใช้ความเครียดอย่างถูกวิธี มันจะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น เหมือนยางยืดที่ต้องยืดในระดับที่เหมาะสมเพื่อทำงานได้ดีที่สุด
รู้จัก “ยูสเตรส” (Eustress)
“ยูสเตรส” หรือความเครียดที่ดี เช่น ความตื่นเต้นจากการท้าทายใหม่ ๆ มันคือแรงผลักดันที่ทำให้คุณเติบโต ถ้าคุณไม่เคยรู้สึกถึงความท้าทายเลย นั่นแปลว่าคุณกำลังหยุดนิ่ง อย่ากลัวที่จะเผชิญกับมัน มันจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้!
- ความเครียดในแง่บวก
- เหมือนความรู้สึกตื่นเต้นเมื่อขึ้นรถไฟเหาะ
- กระตุ้นการเติบโตและพัฒนา
จัดการความเครียดอย่างฉลาด
เมื่อเผชิญกับความเครียด คุณมีสองทางเลือก: จะปล่อยให้มันเอาชนะคุณ หรือจะเปลี่ยนมันให้เป็นแรงจูงใจ? ลองมองความเครียดเป็นความท้าทาย เปลี่ยนความกลัวให้เป็นพลัง คุณจะพบว่ามันช่วยให้คุณทำสิ่งที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้
ฝึกฝนการจัดการความเครียด
- เปลี่ยนมุมมอง: มองความเครียดเป็นความท้าทาย ไม่ใช่ภัยคุกคาม
- ปิดช่องว่าง: ระหว่างจุดที่คุณอยู่และจุดที่คุณต้องการไป
- เตือนตัวเอง: ความไม่สบายใจมาพร้อมโอกาสเสมอ
สำหรับผู้นำ
ในฐานะผู้นำ คุณมีบทบาทสำคัญ:
- กระตุ้นทีมให้เติบโต
- ช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวและพร้อมรับความท้าทายใหม่
- สร้างสมดุลระหว่างความสบายและความก้าวหน้า
จำไว้ว่า ความเครียดไม่ได้มีไว้เพื่อหยุดคุณ แต่มีไว้เพื่อให้คุณเติบโต ก้าวข้ามมันไป แล้วคุณจะพบกับโอกาสที่รออยู่!
เเหล่งที่มา : https://www.linkedin.com/pulse/turn-stress-success-ken-powell/
