ดูแลตัวเองอย่างไร? ในสภาพอากาศที่มี PM 2.5 สูง
  1. ใส่หน้ากากประเกทที่สามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 0.3 ไมครอนได้ เช่น หน้ากาก N95 ที่ได้รับมาตราฐาน
  2. ใช้เครื่องฟอกอากาศที่มี HEPA ( High efficiency particulate air) filter เพื่อช่วยกรองฝุ่น pm 2.5 ภายในอาคาร
  3. หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในบริเวณที่คมลพิษอากาศสูง ปิดประตูและหน้าต่าง เพื่อป้องการฝุ่น PM2.5 จากภายนอกเข้ามาในตัวอาคาร
  1. งดออกกำลังกายกลางแจ้ง ให้พิจารณามาออกกำลังกายภายในอาคารแทน
  2. กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ ได้แก่ ผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ กลุ่มผู้สูงอายุและเด็ก
HumanOS 20 percent discount promotion in partnership with UOB bank.
เมื่อ HR ใช้ข้อมูลนำทาง พลังใจในการทำงานก็ตามมา!

เมื่อ HR ใช้ข้อมูลนำทาง พลังใจในการทำงานก็ตามมา!

ในโลกการทำงานยุคนี้ สิ่งที่ท้าทายที่สุดของฝ่าย HR ไม่ใช่เพียงการจ้างคนเก่ง แต่คือการ เข้าใจคน...

อ่านเพิ่มเติม
ประกันสังคม เตรียมเพิ่มสิทธิทำฟัน – แยกผ่าฟันคุด สูงสุด 2,500 บาท

ประกันสังคม เตรียมเพิ่มสิทธิทำฟัน – แยกผ่าฟันคุด สูงสุด 2,500 บาท

ขอบคุณภาพประกันสังคม จาก รัฐสภาไทย เมื่อวันที่ 14 กรกฎาคม 2568 ที่ผ่านมา คณะกรรมการแพทย์ของ สปส....

อ่านเพิ่มเติม