ดูแลตัวเองอย่างไร? ในสภาพอากาศที่มี PM 2.5 สูง
  1. ใส่หน้ากากประเกทที่สามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 0.3 ไมครอนได้ เช่น หน้ากาก N95 ที่ได้รับมาตราฐาน
  2. ใช้เครื่องฟอกอากาศที่มี HEPA ( High efficiency particulate air) filter เพื่อช่วยกรองฝุ่น pm 2.5 ภายในอาคาร
  3. หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในบริเวณที่คมลพิษอากาศสูง ปิดประตูและหน้าต่าง เพื่อป้องการฝุ่น PM2.5 จากภายนอกเข้ามาในตัวอาคาร
  1. งดออกกำลังกายกลางแจ้ง ให้พิจารณามาออกกำลังกายภายในอาคารแทน
  2. กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ ได้แก่ ผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ กลุ่มผู้สูงอายุและเด็ก
HumanOS 20 percent discount promotion in partnership with UOB bank.
“เงินสมทบ” ใหม่แบบ 3 ขั้นตามระดับรายได้ ภายใต้แนวคิด “จ่ายตามจริง ได้ประโยชน์ตามจริง

“เงินสมทบ” ใหม่แบบ 3 ขั้นตามระดับรายได้ ภายใต้แนวคิด “จ่ายตามจริง ได้ประโยชน์ตามจริง

สำนักงานประกันสังคม (สปส.) เตรียมปรับโครงสร้างการจ่ายเงินสมทบใหม่ เป็น 3 ขั้นตามระดับรายได้...

อ่านเพิ่มเติม
จะอยู่ต่อหรือไปดี ? หากเป็นลูกจ้างชั่วคราว (Contract) หรือมีกำหนดเวลาสิ้นสุดชัดเจน

จะอยู่ต่อหรือไปดี ? หากเป็นลูกจ้างชั่วคราว (Contract) หรือมีกำหนดเวลาสิ้นสุดชัดเจน

เป็นเรื่องจริงที่การทำสัญญาจ้างทั่วไปหรือสัญญาที่ไม่ได้กำหนดเวลายกเลิก...

อ่านเพิ่มเติม