ดูแลตัวเองอย่างไร? ในสภาพอากาศที่มี PM 2.5 สูง
  1. ใส่หน้ากากประเกทที่สามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 0.3 ไมครอนได้ เช่น หน้ากาก N95 ที่ได้รับมาตราฐาน
  2. ใช้เครื่องฟอกอากาศที่มี HEPA ( High efficiency particulate air) filter เพื่อช่วยกรองฝุ่น pm 2.5 ภายในอาคาร
  3. หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในบริเวณที่คมลพิษอากาศสูง ปิดประตูและหน้าต่าง เพื่อป้องการฝุ่น PM2.5 จากภายนอกเข้ามาในตัวอาคาร
  1. งดออกกำลังกายกลางแจ้ง ให้พิจารณามาออกกำลังกายภายในอาคารแทน
  2. กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ ได้แก่ ผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ กลุ่มผู้สูงอายุและเด็ก

Recently Post

เเค่เเจ้งสิทธิลดหย่อนภาษี ก็มีเพิ่มเงินในกระเป๋าทุกเดือน!

เเค่เเจ้งสิทธิลดหย่อนภาษี ก็มีเพิ่มเงินในกระเป๋าทุกเดือน!

มนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ คงเคยคิดกันใช่มั้ยว่า จะทำยังไงให้เงินที่หามาโดนหักภาษีน้อยลงอีกนิดหน่อย?...

อ่านเพิ่มเติม
เลือกกองทุนลดหย่อนภาษี เสกเงินให้เติบโตแบบมีความสุข! 

เลือกกองทุนลดหย่อนภาษี เสกเงินให้เติบโตแบบมีความสุข! 

อยากลดภาษีแบบได้เงินออมเพิ่ม ใช้ชีวิตแบบไม่ต้องวุ่นวาย! กองทุนลดหย่อนภาษีในไทยคือคำตอบ  HumanOS...

อ่านเพิ่มเติม